減肥。減肥。金蘋果媽的喝水減肥法

 

女人的衣服永遠少一件，身上的肉永遠多一斤

更何況噗媽我還沒恢復到生Casper前的數字，就不是多「一斤」可以形容的

前幾天看到bbh最熱門的就屬「金蘋果減肥法」

因為之前有很多都廣告文，我心想，此篇回應人數這麼高，應該都是去罵版媽的吧!! (對不起，我錯了~~~~)

所以我壓根沒想到要點進去看，也沒把這件事放在心上

再隔一天，yahoo首頁有一篇減重文，版主因為奉行金蘋果媽的喝水減肥法而掉了4公斤的肉，發文見證，順便給我們這些減重尚未成功的同志們打氣

我才知道，它不是廣告文，是真真實實的分享

呼~~好險我有看到，不然就錯過機會了

 

話說噗媽去年夏天超努力減重三個月後，一整個停滯，最近才想說要不要再來給它打拚一下

但說真的，靠自己的毅力減重才是長久之計，很多人求快，用外力(服藥)來控制體重很容易會復胖

而我去年也沒特別忌口，只是以一些運動+喝每朝(真的有效)...就減了3公斤(我不貪心啦)

一年下來了，我照樣吃吃喝喝，數字也沒反彈呀，所以更讓我相信，只有提高自己的新陳代謝率去減重才是王道

 

好啦，廢話不多說，就來看看金蘋果媽的喝水重點(非常滴簡單)

1.起床空腹喝500 c.c 溫鹽水

2.全天喝下2000 c.c.溫開水(不含起床的溫鹽水)

3.忌冰：連去冰的飲料都不行

 

哇~~這麼簡單喔，而且沒有成本可言(之前減肥還要花錢買每朝呢^^")

噗媽今天就來試試....

特別找了星巴克大size隨行杯，容量剛好為500 c.c，方便我計算自己喝了多少水量

因為平常沒喝到這麼多水(難怪皮膚超乾)，今天喝下來超撐的，根本沒有位置再放點心(本來就不能吃零食好咩)

為了避免過渡極中在某個時段喝水，噗媽特別排了時間按表抄課，免得亂喝一通到時也忘了自己喝了多少

 

今天是7/7，噗媽 158 cm / 51 kg

希望一個月後能有滿意的成果，拚啦~~~~~