＊消水腫的穴位＊
1.中脘穴：介於肚臍與肋骨(人字型)中間，輕按至有酸/脹感即可；除消水腫外，胃不舒服亦適用
2.天樞穴：肚臍右側四指幅處，亦可解便秘
3.關元穴：肚臍下方四指幅處(亦可補氣)
4.水分穴：肚臍上方二指幅處，消水腫的重要穴位)
＊瘦小腿的穴位＊
1.委中穴：膝後骨正中央
2.承筋穴：小腿肚最胖處
3.承山穴：小腿肚肌肉隆起正下方凹陷處
4.血海穴：膝蓋正面內側膝窩凹陷處上三指幅有凹陷處
5.足三里：膝窩外側凹洞往下四指幅度
註：女性應多按壓三陰交，有助代謝
三陰交：腳裸內側向上四指幅處，每次按壓10-15分鐘
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